2008年01月03日

リバウンドとは

リバウンドしないダイエットを考えた場合、
リバウンドについての理解がないといけないと思います。
そこで、リバウンドの事について、書いてみましょう!

リバウンドとは、そもそもダイエットを進めていくと
誰しも必ずと言って良いほど、ぶち当たる壁見たいのものではないでしょうか。

簡単説明すると・・・

ダイエットすることで、体重を減少させた後、
元の体重に戻ったり、ダイエット前よりも体重が
増加してしまうことです。

ここで注意してもらいたい事があります。
それは、ダイエットを意識していなくても体重の、
増減は日常生活をしていると普通にあります。

しかし、減った分にはいいのですが、
増えた分に関して、敏感になるがあまり、
何が何でもリバウンドととらえてしまう人がいるようです。
(私の友人がそうでした。。。)

そして、リバウンドの状態でもないのに、
摂取カロリーをやたらと減らしたり、
ダイエットを諦めてしまうのです。

誤った認識って、恐いですね。。。
posted by ganbaruwoman at 14:13| Comment(0) | TrackBack(0) | リバウンドとは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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